最近、スクワットを続けています。 元々ストレッチを毎日しているのでそれに加えてスクワットをしています。 スクワット、いい感じです。 1分でも30秒でもしてみると少しずつ筋肉がついてきているような実感が出てきました。 体型が良いと服も見栄えするので…