最近マニキュアを塗って気分転換しています。 コロナの流行が長引きすぎて、時間の使い方を見直したいと思うようになりました。

新型コロナウイルスが流行しています。 美容院からまた遠のいています。 自分で前髪を切りました。 セミロングくらいの長さです。 髪の毛を伸ばすと美容院代が浮くのでお金が貯まります。 ショートヘアの時はこまめにカットしないといけないので案外お金がか…

コロナ生活も長くなってきましたが、また最近メイク（化粧）をしようという気持ちが出てきてます。 去年（2020年）はコロナ流行の元での生活の中でノーメイクの良さに気づきましたが、最近またメイクの良さを改めて感じるように少しずつなってきました。 き…

筋トレ少しずつ継続してます。やはり体を動かすと気持ちいいです。 食事もしっかりと摂るようにしています。 なかなか体重は増えませんが体にはだんだんと筋肉がついてきました。 ヒップアップ中心に体全体に筋肉がつくようになりたいと思っています。 腕も…

1000個捨てチャレンジ3巡目は750個までいきました。 200点捨てました。 このモノの多さは一体なんなんだろうと思いますがまだたくさんモノがあります。 でも捨てれたからヨシとします。

約半年ぶりに美容院へいってきました。 結論から言うと最高でした。 行って良かったです。 美容院で渡された雑誌がとてもおしゃれで、おしゃれ心を刺激されました。 コロナが流行ってからいろんなことを我慢してましたが髪の毛が伸びてカラーが退色してたの…

お風呂で湯船に浸かることがとても体に良いことだなあと感じています。 以前はシャワーだけで済ませていましたが、湯船に浸かるようになって鼻炎がマシになったりよく眠れるようになりました。顔の肌も少し綺麗になった気がします。 お風呂が楽しみになって…

筋トレで体形がかなり変化しました。自分でも筋トレでこんなに体の形が変わるのかと驚いています。 入る服がどんどんなくなっていきますが、体を作る方が楽しいです。 まだまだ筋トレを続けていきたいと思ってます。

自分のすべてを受け入れること。 欠点や短所もまず自分自身が受け入れて認めること。そんなことが大切なことなんだなとふと気付きました。 「力を抜く」ことがこんなに大事なことで今まで出来ていなかったと気付きました。色々気負いすぎていたのかなと思い…

筋トレを続けています。 一番力を入れてやっているのがヒップアップの筋トレです。 アラフォーになって筋肉量が落ちてくると体型にも現れてきたのを感じて全身の筋肉量を増やす筋トレや食事を意識しています。 その中でもヒップアップを目指して筋トレが楽し…

100点ほど捨てました。 久々に思い切ってサクサク捨てました。服や靴や小物類と、1番は紙ゴミが多かったです。スマホの中の要らない思い出の写真も1000点ほど削除しました。スマホの写真はもっと厳選していきたいです。不要品を捨てるって気持ちいい！と改め…

50点捨てました。 紙ゴミ約40点と服類約10点でした。 1000個捨てチャレンジ3巡目は450個です。 服はサイズが合わなくなったのでその場で試着してみて着ることが出来ないのでそのまま処分でした。 筋トレをはじめて筋肉がついて服が着れなくなってしまうとい…

1000個捨てチャレンジの途中経過です。 400個くらいまでいきました。案外早いです。 捨てたものは紙ゴミが多かったですが以前の人間関係に関するものだったり、思い出のあるものでしたが思い出も今見ると気持ちがじゅうぶん整理できていたのでバンバン捨てる…

16点衣類や肌着類を捨てました。 モノが増えるのは本当に早いですね。いつの間にかです。筋トレを始めてから服のサイズが合わなくなってきました。風邪をあまり引かなくなったのはとても良いことです。部屋のモノがとても多いのでもう少し物捨てをしたいです…

今年2020年、新型コロナウイルスの流行により、世の中の様子や生活スタイルなど色々なことが変わりました。 私の生活習慣で変わった事を書いてみたいと思います。 ・ノーメイクが普通になった ・その代わり素肌の大切さを知った アラフォーという年齢のせい…

やりたいこと毛玉のついたタイツは処分する 服はいつも清潔にする 資格を取る勉強をする 筋トレをする 体重を増やす スタイル良くなる お金を貯める、増やす 栄養をよく取る 必要なモノを残す 強くなる 稼ぐ最近のやりたい事と目標です。

美容院に行ったのは約5ヶ月前です。 その前も4ヶ月の期間があいてました。 新型コロナウイルスが出てきてそれがきっかけで行かなくなりました。 家で毛先や前髪を時々セルフカットしています。 美容院で買ってた高いシャンプーもドラッグストアの普通のシャ…

最近筋トレを続けています。 年齢がアラフォーになって色々と体の衰えを感じ始めてビビッたので筋トレで補おうとしています。 食事も栄養バランスを考えてバランスよく色々なものを食べるように気をつけるようになりました。 目標は体力をつけて体を頑丈にす…

最近、スクワットを続けています。 元々ストレッチを毎日しているのでそれに加えてスクワットをしています。 スクワット、いい感じです。 1分でも30秒でもしてみると少しずつ筋肉がついてきているような実感が出てきました。 体型が良いと服も見栄えするので…

筋トレを再開しました。 寝る前に寝ている姿勢のままで出来る筋トレがあるようです。 「寝たまま 筋トレ」などでインターネット検索すると色々出てきます。 目的は ・期初代謝を上げたい ・筋肉をつけたい ・体形を良くしたい ・体力をつけたい ・体温を上げ…

最近作り置きのおかずについて書きましたが、また作っています。 野菜を味付けして煮たものです。 めちゃくちゃ楽だし美味しいです。そしてダイエットにもいいです。 今年は日焼けしているので、ゴールドのアクセサリーをつけたいなあと思っています。 あと…