2021-01-23から1日間の記事一覧

ケツトレ。ヒップアップの筋トレ。

筋トレを続けています。一番力を入れてやっているのがヒップアップの筋トレです。アラフォーになって筋肉量が落ちてくると体型にも現れてきたのを感じて全身の筋肉量を増やす筋トレや食事を意識しています。その中でもヒップアップを目指して筋トレが楽し…