今日は久々にランニング・ウォーキングをしてきました。 1.4kmを15分ぐらいのゆっくりペースでしたが とても体があたたまりました。 気分も爽快です。 またハーフマラソンぐらいに出てみたいなあと思ったり。 とりあえずメンタル面の健康のため、 体型を綺麗…