メンタル安定を目的にランニング

今日は久々にランニング・ウォーキングをしてきました。

1.4kmを15分ぐらいのゆっくりペースでしたが

とても体があたたまりました。

気分も爽快です。

またハーフマラソンぐらいに出てみたいなあと思ったり。

とりあえずメンタル面の健康のため、

体型を綺麗にするためにしばらく運動を続けてみようと思います。