ランニングを一ヶ月続けました。 よかったことはメンタル面が強くなったこと。 仕事に集中できるようになったこと。 明るくなったこと。 よく眠れるようになったこと。 部屋も片付けられるようになってきたこと。 こんな感じでしょうか。 デメリットは特にな…