ランニングを一ヶ月

ランニングを一ヶ月続けました。

よかったことはメンタル面が強くなったこと。

仕事に集中できるようになったこと。

明るくなったこと。

よく眠れるようになったこと。

部屋も片付けられるようになってきたこと。

こんな感じでしょうか。

デメリットは特にないと思います。

体重が少し減りました。

その分栄養をよく摂りたいと思うようになりました。

今後の目標はまたランニングを続けていきたいです。