最近1日に1時間〜数時間、家庭菜園をしています。
結論「太陽光最高」
でした。
日光浴というのでしょうか。プラス農作業の運動でストレス解消もできます。
そして日焼け効果。農作物も出来るし本当にメリットが多いです。
私は気分がとても良くなります。良く眠れます。
デメリットはやはり毎日続けるのは少し大変だと思う時もありますが、それよりやってみると楽しいのとスッキリするのと、太陽が気持ちいいのと達成感があります。
太陽光が最高の役割を果たしてくれています。
汗の量がすごいのでその対策を色々練っているところです。
太陽、最高です。熱中症には気をつけています。
