カフェインレス挫折

カフェインレス、ですがやめましたー。

コーヒーを一日一杯ほど飲んでます。

気をつけることは、食後1時間経ってからコーヒーを飲むという習慣にしています。

あと、夕方までに飲むようにしていて夜の睡眠に影響がないようにしています。

飲んだ後は歯磨きして歯への着色予防をしています。

やっぱりコーヒー美味しいのでほどほどに飲もうと思います。