日記
筋トレを再開しました。 寝る前に寝ている姿勢のままで出来る筋トレがあるようです。 「寝たまま 筋トレ」などでインターネット検索すると色々出てきます。 目的は ・期初代謝を上げたい ・筋肉をつけたい ・体形を良くしたい ・体力をつけたい ・体温を上げ…
1000点捨てチャレンジ、2巡目400点達成しました。 1巡目との間にもっと捨てましたが、カウントしていません。 1000点捨てて、「だから何？」という話かもしれませんが達成感や数えることでより物の数の多さを認識するという工夫になっているのでしょうか。 …
今髪の毛を伸ばしています。 セミロングぐらいの長さになりました。 髪の毛を伸ばすのは根気がいるしヘアケアも大変ですが、長いと言えるまで伸ばしてみた感想は、「とてもメリットがある」「良いことが多い」です。 服装がカジュアルでも女性らしさが出るこ…
ファンデーション（化粧品）を使い切りました。 詰め替え用を買い換えました。 化粧品はファンデーション（肌の色）、アイライナー（目のふち）、アイブロウ（眉毛）は使い切れますが、 口紅やアイシャドウ（まぶた）、チーク（ほほべに）はなかなか使い切れ…
最近1日に1時間〜数時間、家庭菜園をしています。 結論「太陽光最高」 でした。 日光浴というのでしょうか。プラス農作業の運動でストレス解消もできます。 そして日焼け効果。農作物も出来るし本当にメリットが多いです。 私は気分がとても良くなります。良…
おはようございます。 今日はまた改めて部屋の物を点検して不要な物を捨てたいと思います。 部屋が片付かないということはやはりモノが多いのでしょうね。 もっとスッキリ暮らしたいー、ということでやはりガツンと持ち物を見直したいと思います。 トランク…
最近作り置きのおかずについて書きましたが、また作っています。 野菜を味付けして煮たものです。 めちゃくちゃ楽だし美味しいです。そしてダイエットにもいいです。 今年は日焼けしているので、ゴールドのアクセサリーをつけたいなあと思っています。 あと…
おはようございます。 朝から爪のやすりがけをしていました。 久々にネイル（マニキュア）が塗りたくなりました。 新型ウイルスでネイルはあまりしない方が良いそうですが綺麗な色でネイルが塗りたいです。 ネイルは置いといて、他の方法で全身綺麗にお手入…
午前は肌着類や靴下など11点を捨てました。 ボロボロになってましたね。あれほどボロボロになってたのに平気で使ってたのが怖くなりますわ。 というわけで午後は近所に肌着類を新しく買いに行きました。お会計するとちょうど11点。おおー、となんとなく思い…
今日も雨のようなので、掃除や物捨てなど家の中で出来ることをこなしたいと思います。 洋服の持ち物チェックをしたいと思います。 最近のお金の使い方についても振り返りたいと思います。 クレジットカードでの支出が増えてきたので、現金払い主義を基本に不…
梅雨は食欲が落ちる時があります。 昨日は作り置きのおかずを初めて作りました。 今朝、めっちゃ楽です。 朝から美味しい栄養のある朝ごはんが食べられます。 しかも節約になる。手間や時間や光熱費。 朝起きてすぐに朝食の準備が済むのも嬉しいです。 ダイ…
石鹸一つで全身洗うようになりました。 持ち物が減るのと、綺麗になるのでとても便利です。 ポイントは「純石けん」という点です。 「ねば塾」でインターネット検索してみてみてください。 口コミなどがたくさん出てくると思います。 amzn.to ↑こちらの純石…
カフェインレス、ですがやめましたー。 コーヒーを一日一杯ほど飲んでます。 気をつけることは、食後1時間経ってからコーヒーを飲むという習慣にしています。 あと、夕方までに飲むようにしていて夜の睡眠に影響がないようにしています。 飲んだ後は歯磨きし…
週末になりました。 捨てに入りたいと思います。 まず捨てたいのは、使わなかったスポーツ道具です。 次はヘアケア用品。 部屋をチェックしたいと思います。
カバンを小さなものへ変えてみました。 案外いける！ と思いました。 元々荷物がとても大きい派だったのですが、 意外と小さくまとまりました。 これで出かけてみて、どうなるか実践してみたいです。 本当のミニマリストはカバンも持たない気がしますが、女…
最近、日焼けしています。 ミニマリストって色白なイメージがありましたが日焼けを意識するようになりました。 物捨てるより日焼けした方がハッピーな気もします。 物も捨てて、日焼けがいいかなと思います。
だいぶと捨てました。 どうして今までこんなに溜め込んでいたのだろうと実感します。 服類と紙類を重点的に捨てました。 ボロボロ、ヨレヨレ、毛玉色褪せになるまで着たものは処分しました。 サイズが合わなくなった物も捨てました。 衣類が25点ほど。 全部…
もっと身軽になりたいなということで、最近またどんどん捨てています。 本当に使っていないものを持ちすぎていました。 ドーンと捨ててホテルみたいな暮らしをしたいです。 また1000点捨てチャレンジをしたい気持ちになってきました。 前回の1000点捨てチャ…
服12点含めてカバンや小物や紙類など100点近く捨てました。定期的にチェックしないとやはりどんどん不要品が溜まってきます。 服も、流行の変化が激しいのでどんどん入れ換えた方が私には向いてる気がします。自分の服のテイストも微妙に変わっていくのでど…
今日は6月30日で今年一年の折り返しみたいですね。 整理整頓しようかなと思います。 話は変わりますが、ふと 「買わなくて後悔したものってあったっけ？」 と考えてみると不思議と「ない。」と答えが心の中で出てきます。 つまり、今漠然と「欲しいもの」っ…
ダイエットすると何が変わるのか？ ということを去年の1年で10kg以上減量して、そのあとも体形を維持して変わったことを書こうと思います。1自分が誰か気付かれない ということで、久々に会った人に誰だか分からなかったと言われました。→ポイント:髪型、髪…
今日処分したもの8点。 ズボン1（購入価格250円。毛玉、中古品で柔軟剤の匂いが取れない） スウェット上下（上下2点で千円で購入。毛玉が取れない） ジーンズ1（千円で購入。履き古した、色褪せ、毛玉、穴が空いてた） タイツ2（3足500円のセットで購入のう…
2019-05-07 ギャル系ミニマリスト？ https://mrtime.hatenablog.com/entry/2019/05/07/122201 このブログの中でこの記事が割と読まれていることに気がつきました。 「ギャル ミニマリスト」というのは存在するのか？とか実際いるのか？とかイメージが湧かな…
なんだかんだ言って、「捨てた方が良かったんだな」と思うのが私の感想です。 人生で重荷に感じていて心の片隅や頭のどこかで引っかかりのある人間関係が、物を捨てたことによって心を整理することが出来ました。 今から思うと「人生の重荷」「人生の足かせ…
スマホを切ってみる。 ずっと誰かと連絡を取り合って、ポコポコと通知が届く。 いつも反応して、反応されて。 ・・・疲れる。 ほんと、それって結構疲れる。 返信しなきゃ、を溜めないようにこまめに返信して、 安らぎになるはずの連絡もだんだん心の中で質…
ミニマリスト、というテーマでブログを始めましたが 最近はミニマリストとかのテーマではあまり書くことが減ってきたかなと思います。 ミニマリストというのは目指すものではなくて 知らぬ間にそうなっている人のことを指すのかなと感じます。 頑張って頑張…
変化を受け入れること、変化を楽しむこと、自分が変化していくことなど 「変化する」ことは大事なことだなあと思います。 年齢を重ねると変化が苦手になって来たり、ついていけなくなっていました。 頭もかたくなってきて、いつのまにか時代の移り変わりを受…
ボロボロになった服装類を少し捨てました。 Tシャツ（毛玉、しみ）1、下着1、靴下2点（見るからに毛玉）の合計5点。 あとは不要になった紙類（ダイレクトメールなど）も捨てました。 人生はどんどん変わっていって、価値観もどんどん変わっていくのを感じま…
メールについて。 不要になった連絡先を削除しました。 携帯電話とパソコンのメールアドレスと、不要になったメールや広告宣伝メールなども削除しました。 人生が進むにつれて、すでに関わらなくなった人も自然と増えて来ました。 今の自分はもうその人たち…
お久しぶりです。 COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の影響下での生活が続いています。 私たちはなんて恵まれた日々にいたのだなあと思います。 感染防止対策をしっかり行いつつ、日々を過ごしていきたいと感じています。 今年の夏服は、外出・家着・寝…
