約半年ぶりに美容院へいってきました。 結論から言うと最高でした。 行って良かったです。 美容院で渡された雑誌がとてもおしゃれで、おしゃれ心を刺激されました。 コロナが流行ってからいろんなことを我慢してましたが髪の毛が伸びてカラーが退色してたの…

お風呂で湯船に浸かることがとても体に良いことだなあと感じています。 以前はシャワーだけで済ませていましたが、湯船に浸かるようになって鼻炎がマシになったりよく眠れるようになりました。顔の肌も少し綺麗になった気がします。 お風呂が楽しみになって…

筋トレで体形がかなり変化しました。自分でも筋トレでこんなに体の形が変わるのかと驚いています。 入る服がどんどんなくなっていきますが、体を作る方が楽しいです。 まだまだ筋トレを続けていきたいと思ってます。

自分のすべてを受け入れること。 欠点や短所もまず自分自身が受け入れて認めること。そんなことが大切なことなんだなとふと気付きました。 「力を抜く」ことがこんなに大事なことで今まで出来ていなかったと気付きました。色々気負いすぎていたのかなと思い…

筋トレを続けています。 一番力を入れてやっているのがヒップアップの筋トレです。 アラフォーになって筋肉量が落ちてくると体型にも現れてきたのを感じて全身の筋肉量を増やす筋トレや食事を意識しています。 その中でもヒップアップを目指して筋トレが楽し…

100点ほど捨てました。 久々に思い切ってサクサク捨てました。服や靴や小物類と、1番は紙ゴミが多かったです。スマホの中の要らない思い出の写真も1000点ほど削除しました。スマホの写真はもっと厳選していきたいです。不要品を捨てるって気持ちいい！と改め…

50点捨てました。 紙ゴミ約40点と服類約10点でした。 1000個捨てチャレンジ3巡目は450個です。 服はサイズが合わなくなったのでその場で試着してみて着ることが出来ないのでそのまま処分でした。 筋トレをはじめて筋肉がついて服が着れなくなってしまうとい…

1000個捨てチャレンジの途中経過です。 400個くらいまでいきました。案外早いです。 捨てたものは紙ゴミが多かったですが以前の人間関係に関するものだったり、思い出のあるものでしたが思い出も今見ると気持ちがじゅうぶん整理できていたのでバンバン捨てる…

「1000個捨てチャレンジ」の記事がよく読まれているので書いてみたいと思います。 ・1000個捨てを2回やった感想 ・現在3回目の途中。250個くらい について。 【1000個捨てを2回やった感想】 捨てられない人として、1000個捨てを2回終えて感想。 1.捨てて後悔…

16点衣類や肌着類を捨てました。 モノが増えるのは本当に早いですね。いつの間にかです。筋トレを始めてから服のサイズが合わなくなってきました。風邪をあまり引かなくなったのはとても良いことです。部屋のモノがとても多いのでもう少し物捨てをしたいです…

今年2020年、新型コロナウイルスの流行により、世の中の様子や生活スタイルなど色々なことが変わりました。 私の生活習慣で変わった事を書いてみたいと思います。 ・ノーメイクが普通になった ・その代わり素肌の大切さを知った アラフォーという年齢のせい…

お金や貯金関係、お金をテーマにした記事がよく読まれているようなので自分なりの節約術を書いてみます。 ・人に何かを自慢したいというマインドを捨てる ・見栄をはらない ・水筒を持ち歩く ・お出かけの時は耐熱の水筒にコーヒー等を入れていく ・クレジッ…

やりたいこと毛玉のついたタイツは処分する 服はいつも清潔にする 資格を取る勉強をする 筋トレをする 体重を増やす スタイル良くなる お金を貯める、増やす 栄養をよく取る 必要なモノを残す 強くなる 稼ぐ最近のやりたい事と目標です。

年末ということでゴミを多く捨てました。 紙類が多かったです。スマホの中の写真も多数削除しました。 スマホの写真を整理するのは結構良い事だなあと思いました。 素敵な思い出だけ残しておきたいですね。フリマアプリのために撮った服の写真とか必要ないで…

美容院に行ったのは約5ヶ月前です。 その前も4ヶ月の期間があいてました。 新型コロナウイルスが出てきてそれがきっかけで行かなくなりました。 家で毛先や前髪を時々セルフカットしています。 美容院で買ってた高いシャンプーもドラッグストアの普通のシャ…

最近筋トレを続けています。 年齢がアラフォーになって色々と体の衰えを感じ始めてビビッたので筋トレで補おうとしています。 食事も栄養バランスを考えてバランスよく色々なものを食べるように気をつけるようになりました。 目標は体力をつけて体を頑丈にす…

髪の毛ですが、最近は美容院に行かずに毛先や前髪だけ家で切って伸ばしています。 セミロングからロングヘアに近づいてきました。 ヘアアイロン（カール）でミックス巻きにするのが最近気に入っています。 節約の観点から行くと一番お金がかからないのがロン…

紙類、ごそっと捨てました。 スッキリしました。 定期的な片付けはやはり必要だと実感しました。 物欲は低下中です。 むしろ物欲が全然わかなくて貯金が癖になっています。 あと筋トレや運動にもハマってます。 「Brave」というブラウザをスマホに入れました…

手ぬぐいを使うと髪の毛が綺麗になりました。 お風呂上がりに、髪の毛を拭くのに「てぬぐい」を使うだけでずいぶんと髪の毛が綺麗になりました。 キューティクルが整うからでしょうか。 手ぬぐいは雑貨店で170円くらいでした。日本製です。 本当に綺麗になる…

最近あまり物捨てをすることなく過ごしていたら部屋が非常に散らかっています。 ミニマリストどころではないです。 また「1000点捨てチャレンジ」でもしようかなあと思います。

最近、スクワットを続けています。 元々ストレッチを毎日しているのでそれに加えてスクワットをしています。 スクワット、いい感じです。 1分でも30秒でもしてみると少しずつ筋肉がついてきているような実感が出てきました。 体型が良いと服も見栄えするので…

最近また筋トレをしています。 基礎代謝をあげたいのでスクワットを中心にしています。 全身の筋肉量もあげたいのですが、簡単に筋肉がつくはずもなくコツコツとやっています。 体が格好良かったらシンプルな服で充分なのでそのような肉体を目指したいです。

モノを減らしてきて、最近ようやく買い物の仕方が前より上手くなってきました。 自分の持ち物を把握すると余計な物を買わなくなるというのは本当なんだと実感します。 ミニマリストとまではいかないけどかなり物を減らしたので、お金が貯まるようになってき…

麦茶を濃く煮出してカフェオレ風にして飲んでいます。 コーヒーまでの風味はないけれど慣れるとじゅうぶん美味しいです。 カフェインを抜く生活を再開して一ヶ月か二ヶ月経ちますが睡眠の質が上がりました。 カフェインに強い人は平気でしかもメリットがある…

最近、今に集中して生活するようにしています。 目の前のことに集中しきるような感覚です。 余計な事は考えないで目の前のことに集中する感じです。 慣れると気持ちいいです。

捨てたい物はさっさと捨てるべし、と自分に言い聞かせております。 一ヶ月くらい保留したままゴミ箱に放置して毎日迷い続けています。 さくっと捨てようと思います。 物がもったいないというより時間や感情が一番もったいない気がします。 「迷ったら捨てる…

1000個捨てチャレンジ2巡目ですが、800個くらいまで捨てました。 衣類が30点ほど含まれていたのでそれの存在感が大きかったです。 なぜこれほどいつの間にかモノが増えているんだろうなあと思いますが毎日の生活の中でコツコツ捨てていくのが一番いいかなと…

髪の毛を伸ばしています。女性です。 ミニマリストには長い髪の毛が案外おすすめかもしれません。 髪の毛のアレンジで雰囲気や気分を変えられるので服やメイク用品の手持ちが少なくてもコーディネートの幅が広がる気がします。 美容院にも頻繁に行かなくても…

冷蔵庫の残り物や調味料など食べきって、綺麗な空っぽの状態にしました。 時々このような日を設けると良いかもしれないですね。 食べきってお皿やスペースを綺麗にして気持ちもスッキリします。 計画的に食べることで健康な食生活を送りたいです。

デジタルものの捨て（削除）作業をしました。 パソコンに残ってる古い画像やデジタルの写真のデータや、もう連絡を取らない人などの連絡先を削除しました。 普通の物捨てもなかなか大変ですが、デジタルの場合は知らぬまにどんどん溜まっていくので自覚なし…